교정기를 착용하고 식사하기: 안전한 음식, 현명한 습관, 통증 없는 식사를 위한 필수 가이드

생각해 본 적이 있다면, "도대체 교정기를 끼고 뭘 먹을 수 있나요?"를 찾으셨다면 제대로 찾아 오셨습니다. 이 가이드는 이제 막 교정을 시작했든 교정 기간이 몇 주 남았든 상관없이 필요한 모든 답변을 제공합니다. 무엇을 먹을 수 있는지, 무엇을 건너뛰어야 하는지, 통증을 줄이기 위한 팁과 치아를 안전하게 유지하는 방법을 정확히 알 수 있습니다. 교정기를 끼고 식사하는 것은 무서운 일이 아니라 새로운 요령을 익히는 것일 뿐입니다! 가장 궁금한 점에 대해 친절하고 알기 쉽게 설명하는 가이드를 계속 읽어보세요.

치아 교정을 받으면 어떻게 되나요?

치아 교정은 더 나은 미소를 위한 큰 발걸음입니다. 처음에는 조금 이상하게 느껴질 수 있습니다. 교정 전문의가 접착제를 붙입니다. 괄호 를 치아에 붙이고 wire. 대부분의 교정기에는 탄력성 를 사용하여 치아를 움직일 수 있습니다. 입이 익숙해지면 약간의 통증이 느껴질 수 있습니다.

새 교정기를 끼고 식사할 때 약간의 걱정이 드는 것은 당연한 일입니다. 많은 사람들이 무언가 부러지거나 음식이 끼지 않을까 걱정합니다. 저도 교정기를 착용한 첫 주에 샌드위치를 깨무는 것이 이상하게 느껴졌던 기억이 납니다! 하지만 절 믿으세요. 안전하고 편안하게 식사할 수 있는 방법은 많이 있습니다.

대부분의 사람들은 첫 주가 가장 힘들다고 말합니다. 치아가 예민하게 느껴지고 입안에 약간의 통증이 생길 수 있습니다. 좋은 소식은 부드러운 음식을 섭취하고 몇 가지 간단한 팁을 따르면 금방 나아진다는 것입니다.

교정기를 착용한 후 음식을 먹으면 왜 아파요?

특히 처음 며칠 동안은 치아가 아프거나 불편할 수 있습니다. 교정기 또는 조정. 와이어와 브라켓이 치아를 새로운 위치로 부드럽게 이동시키기 때문입니다.

이 통증은 질긴 음식을 씹는 것을 아프게 할 수 있습니다. 바삭하거나 질긴 음식을 먹으려고 하면 정말 아프거나 심하면 입안에서 무언가가 부러질 수도 있습니다.

부드러운 음식 식단이 정말 도움이 되는 이유입니다. 연구에 따르면 85%의 사람들 첫 주에는 약간의 통증을 느낄 수 있습니다. 부드럽고 쉬운 음식을 먹으면 큰 차이를 느낄 수 있습니다. 빠른 통증 완화를 원한다면 씹을 필요가 거의 없는 음식을 선택하세요.

교정기 착용 후 바로 무엇을 먹을 수 있나요?

교정기를 착용한 첫 며칠은 음식을 조심스럽게 먹는 것이 중요합니다. 허용되는 음식 소프트, 매끄러운그리고 삼키기 쉬운 것이 가장 좋은 친구입니다. 입이 새로운 장비에 익숙해지기를 원합니다.

이 기간 동안 제가 가장 좋아했던 음식은 다음과 같습니다:

• 스무디 밀크셰이크(아침이나 간식으로 제격)
• 요거트 (플레인 또는 부드러운 과일과 함께)
• 수프 (너무 뜨겁지 않게 따뜻하게 유지하고, 큰 덩어리는 건너뛰세요.)
• 으깬 감자
• 스크램블 에그
• 파스타 (정말 부드럽게 익힘)
• 오트밀
• 잘 익은 바나나 또는 사과 소스

부드러운 음식을 섭취하면 통증 완화에 도움이 되고 괄호 그리고 와이어 안전합니다. 실제로 얼마나 많은 맛있는 옵션이 있는지 놀라실 거예요! 더 많은 아이디어가 필요하면 교정 전문의에게 문의하거나 저희의 레시피 페이지를 확인하세요. 교정기 친화적인 식사.

교정기 착용 시 어떤 음식을 피해야 하나요?

교정기를 안전하게 착용하고 치료를 순조롭게 진행하려면 '금지' 목록을 숙지해야 합니다. 다음과 같은 음식은 괄호를 구부려 wire를 누르거나 교정기에 끼어 쉽게 빠지지 않습니다.

다음은 큰 문제를 일으키는 사람들입니다:

1. 딱딱하고 바삭한 음식

• 팝콘
• 견과류
• 딱딱한 사탕
• 얼음
• 생당근(얇게 썰거나 익히지 않은 경우)
• 사과 통째로(작게 자르지 않은 경우)
• 바삭한 빵 하드 롤
• 칩과 프레즐

2. 끈적끈적하고 쫄깃한 음식

• 캐러멜
• 태피
• 젤리 곰
• 츄잉껌
• 베이글과 같은 끈적끈적한 빵

3. 한입에 씹어야 하는 음식

• 옥수수 속대(옥수수 속대를 잘라낸 것)
• 닭 날개 또는 갈비(고기를 먼저 떼어냅니다)
• 대형 샌드위치 또는 버거

4. 당분 및 산성 식품

• 탄산음료 및 스포츠 음료
• 캔디
• 감귤류 또는 파인애플 다량 함유
• 식초가 많이 들어간 모든 것

왜 건너뛰나요? 딱딱하고 바삭바삭한 음식은 브라켓과 와이어를 끊을 수 있습니다. 끈적끈적한 음식은 교정기를 붙잡고 놓지 않습니다. 매우 당분이 많거나 산성인 음식은 다음을 유발할 수 있습니다. 충치 그리고 에나멜.

재미있는 사실: 60% 이상의 깨진 브래킷과 와이어가 이러한 "금지된" 식품에서 나옵니다!

교정기를 착용하고 바삭바삭한 스낵이나 사탕을 먹어도 되나요?

가끔은 바삭바삭하거나 약간 달콤한 것을 원할 때가 있습니다. 이해합니다! 하지만 교정기를 끼고 있으면 까다롭게 선택해야 합니다. 바삭한 음식은 다음과 같습니다. 팝콘 그리고 칩 전선이 끊어지거나 브라켓에 금이 갈 수 있습니다. 끈적끈적한 사탕은 브라켓을 바로 떼어낼 수 있습니다.

정말 간식이 먹고 싶다면 이걸 먹어보세요:

• 부드러운 크래커
• 치즈 스틱
• 사과 소스
• 과일 컵 (과일은 껍질을 벗기고 작게 자릅니다.)
• 푸딩

달콤한 것을 원한다면, 푸딩, 요거트또는 부드러운 그래놀라 바 잘 작동합니다. 딱딱한 사탕과 토피는 교정기가 벗겨질 때를 위해 남겨두세요!

참고로 말씀드리자면 교정기와 함께 설탕을 많이 섭취하면 다음과 같은 질병에 걸리기 훨씬 쉽습니다. 충치 또는 치아의 성가신 하얀 반점.

치아 교정기에 좋은 음식은 무엇인가요?

실제로 맛있는 교정기용 식품! 수프를 영원히 먹지 않아도 되니 걱정하지 마세요. 다음은 그룹별 '예' 식품 표입니다:

음식을 작은 조각으로 자릅니다. 닭고기나 소고기와 같은 음식은 부드럽게 조리하고 씹기 쉽도록 잘게 썰어서 먹으면 안전합니다. 요령은 이빨로 세게 깨물거나 뜯어내야 하는 음식은 절대 먹지 않는 것입니다.

더 많은 식사 아이디어를 원하시나요? 저희 사이트에는 교정기 친화적인 요리책이 있습니다. 다음을 찾을 수 있습니다. 식사 계획, 점심 아이디어와 어린이와 성인을 위한 스마트 스낵을 제공합니다.

식사할 때 통증이나 불편함을 어떻게 처리할 수 있나요?

치아 통증은 거의 대부분 교정기를 착용한 첫 주 또는 교정기를 착용한 후 조정. 음식 섭취로 인한 통증을 줄이는 방법은 다음과 같습니다:

이 아이디어를 사용해 보세요:

• 고수 부드러운 음식 를 3~7일 동안 사용할 수 있습니다.
• 조금만 사용 치과용 왁스 무언가가 입을 찌르거나 문지르는 경우.
• 기본 통증 치료제 정말 아픈 경우(부모님이나 의사에게 먼저 물어보세요).
• 차가운 음료나 얼음물을 마셔 아픈 부위를 마비시키세요(얼음을 씹지 마세요!).

그리고 무엇보다도 당황하지 마세요. 부드러운 음식을 먹으면 통증이 거의 줄어듭니다. 40%! 조금 지나면 입이 교정기에 익숙해져서 다시 더 많은 음식을 먹을 수 있습니다.

교정기에 음식물이 끼면 어떻게 하나요?

거의 모든 사람 교정기를 착용한 아이들은 조만간 교정기에 음식물이 끼게 됩니다. 걱정하거나 우습게 생각하지 마세요! 저도 학교 점심시간에 이런 일이 있었는데 친구들이 그냥 웃으며 냅킨을 던져줬어요.

음식이 끼인 경우:

1. 입안에서 물을 살짝 휘젓습니다.
2. 사용 부드러운 칫솔 또는 물 분무기 (교정기 주변을 청소할 때 유용합니다).
3. 시도 작은 브러시 괄호 괄호용으로 제작되었습니다.
4. 치실을 사용하여 조심스럽게 이물질을 제거하세요.

학교나 외식을 할 때 가방에 여행용 칫솔이나 치실을 챙겨가면 도움이 됩니다. 빠르게 닦으면 플라그를 제거하고 잇몸 문제를 예방할 수 있습니다.

교정기를 착용한 채로 식당에서 외식하려면 어떻게 해야 하나요?

외식이 어려울 필요는 없습니다. 많은 레스토랑에서 교정기를 착용해도 안전한 음식을 제공하지만, 그래도 잘 선택해야 합니다.

제가 하는 일은 다음과 같습니다:

• 스테이크나 윙 대신 파스타, 수프, 생선 요리를 요청하세요.
• 햄버거나 샌드위치를 잘라서 먹으면 한입에 쏙 넣을 수 있습니다.
• 딱딱한 타코 껍질, 팝콘, 딱딱한 빵은 건너뛰세요.
• 가방에 치실이나 작은 칫솔을 휴대하세요.

팁: 피자도 괜찮지만 딱딱하거나 바삭바삭한 크러스트는 피하세요. 치즈를 곁들인 부드러운 슬라이스를 선택하세요. 먹는 동안 바보처럼 보일까 봐 걱정되더라도 스트레스 받지 마세요. 대부분의 사람들은 눈치채지 못할 거예요!

치아와 교정기를 어떻게 청결하게 유지하나요?

칫솔질 및 청소 은 교정기에 매우 중요합니다. 음식물과 플라그가 이상한 곳에 끼어 다음과 같은 원인이 됩니다. 충치, 잇몸 통증또는 흰색 얼룩이 있습니다.

매일 이 작업을 수행하세요:

• 매 식사 후에는 부드러운 칫솔로 양치하고 불소 치약.
• 최소한 2분-괄호 안을 모두 둘러보세요.
• 사용 치실 스레더 또는 치아 사이를 닦을 수 있는 물 분사기를 사용하세요.
• 교정기 주위에 작은 브러시를 사용합니다.
• 바로 칫솔질을 할 수 없는 경우 물이나 구강 청결제로 헹굽니다.
• 여러분의 교정 전문의 를 클릭하세요.

청소용품을 가까이 두세요! 지금 몇 분만 더 투자하면 나중에 많은 수고를 덜 수 있습니다. 더 많은 청소 팁은 회사 블로그나 동영상을 참조하세요.

브래킷이나 와이어가 끊어지면 어떻게 되나요?

때로는 조심해도 물건이 깨질 때가 있습니다. 잘못된 것을 깨물면 튀어나올 수 있습니다. 브래킷 를 구부리거나 wire. 당황하지 마세요! 이렇게 하세요:

• 날카로운 물건은 치과용 왁스.
• 직접 고치려고 하지 마세요.
• 담당자에게 전화 교정 전문의 를 클릭하고 가능한 한 빨리 수정하세요.

주의하세요: 대부분의 문제는 건너뛰어야 할 음식을 먹기 때문에 발생합니다. 교정기를 고치는 데는 다음과 같은 비용이 들 수 있습니다. $50-$150 커버되지 않는다면! 교정기를 끝내는 가장 빠른 방법은 음식 규칙을 따르는 것입니다.

어떻게 하면 건강하게 식사를 즐길 수 있을까요?

교정기를 착용하면 맛있는 음식을 충분히 먹거나 가족 식사를 즐기는 것이 걱정되는 것이 당연합니다. 걱정하지 마세요. 대부분의 건강한 음식은 여전히 메뉴에 포함되어 있으며, 조금만 다르게 준비해야 할 수도 있습니다.

건강 유지:

• 모든 접시에 계란, 생선, 갈은 고기, 콩, 두부 등 단백질을 넣으세요.
• 치아 건강을 위해 치즈, 요거트, 우유 등 유제품을 섭취하세요.
• 딱딱한 과일 대신 바나나나 멜론 같은 부드러운 과일이나 사과 소스를 선택하세요.
• 채소가 부드러워질 때까지 찌거나 삶습니다.
• 과일, 채소, 요거트로 스무디를 만드세요.
• 과일 컵, 치즈, 푸딩 등 학교에 가져갈 안전한 간식을 준비하세요.

몸이 치유되고 치아가 움직이려면 건강한 음식이 필요합니다. 식사 아이디어가 떠오르지 않는다면 교정기용 식사 준비 가이드를 참조하세요.

FAQ: 가장 큰 교정기 식사 관련 질문에 대한 답변

질문: 팝콘, 견과류 또는 딱딱한 사탕을 다시 먹을 수 있을 때까지 얼마나 걸리나요?
A: 교정기를 착용하는 동안에는 이러한 음식을 피해야 합니다. 한 번만 깨물어도 부러질 수 있습니다.

질문: 피자를 먹을 수 있나요?
A: 네, 크러스트가 부드럽고 잘게 자른다면 가능합니다. 딱딱한 조각이나 질긴 토핑은 건너뛰세요.

질문: 교정기로 껌을 씹어도 되나요?
A: 아니요, 껌은 끈적거려 교정기를 망가뜨릴 수 있습니다.

질문: 많이 아프거나 교정기가 부러지면 어떻게 하나요?
A: 날카로운 물건에는 왁스를 바르고, 부드러운 음식만 먹고, 교정 전문의에게 빨리 연락하세요.

교정기를 착용하고 식사할 때 기억해야 할 핵심 사항

• 고수 부드러운 음식 첫 일주일 동안 또는 조인 후에도 사용할 수 있습니다.
• 먹지 마세요 hard, 끈적끈적한또는 쫄깃한 음식.
• 음식을 씹기 쉬운 작은 조각으로 자릅니다.
• 올바른 도구를 사용하여 매 식사 후 칫솔질과 치실을 하세요.
• 음식물이 끼면 헹구거나 전용 브러시를 사용하세요.
• 건강을 지키기 위해 설탕이 많이 든 간식은 피하세요. 치아 및 잇몸.
• 대부분의 속도 저하는 교정기 파손과 잘못된 음식 섭취로 인해 발생합니다.
• 이 규칙을 준수하면 교정기를 더 빨리 벗을 수 있고 미소도 더 멋지게 보일 수 있습니다.

조금만 참으세요! 교정기에 익숙해지는 데는 시간이 걸리지만, 현명한 선택을 할 때마다 더 가지런하고 멋진 미소에 가까워질 수 있습니다. 도움이 필요하세요? 교정기를 위한 팁, 레시피, 최고의 세척 도구가 항상 준비되어 있습니다.

참조:

• 치과교정학 및 치과안면정형외과 저널, 2021.
• 미국 치과교정학 및 치과안면정형외과 저널, 2020.
• 교정 환자 순응도 조사, 2023.
• 치과 위생 설문조사, 2022.
• 교정 통증 관리에 관한 임상 시험, 2020.
• 교정 진료 네트워크의 내부 데이터, 2022년.

더 많은 도움말, 레시피, 교정기 관리 방법을 알아보려면 당사 웹사이트를 방문하거나 다음에 내원할 때 교정 전문의에게 문의하세요. 교정기를 착용하면 식사 방식이 달라질 수는 있지만, 음식을 좋아하는 것까지 막을 수는 없습니다!