미소를 개선하는 15가지 쉬운 방법

좋아하는 미소 얻기

다음 중 하나를 원하십니까? 더 멋진 미소? 좋은 미소는 당신을 만듭니다 행복해 보이세요. 다음을 만드는 데 도움이 됩니다. 친구. 이 큰 가이드는 어떻게 하면 더 나은 미소.

배우게 될 것입니다:

• 치아를 보기 좋게 만드는 빠른 방법
• 치아를 위해 매일 할 수 있는 일
• 치과 의사가 미소를 돕는 방법
• 치아에 도움이 되는 음식
• 나이가 들어도 멋진 미소를 유지하는 방법

당신의 미소를 빛나게 해주세요!

더 하얀 미소를 얻는 빠른 방법

원하는 더 나은 미소 빠른가요? 다음과 같은 간단한 해결 방법을 시도해 보세요:

1. 미백 치약 사용

브러시로 미백 치약. 단 2~4주 만에 치아를 한 단계 더 하얗게 만들 수 있습니다. ADA(미국 치과 협회) 인증 마크가 있는 제품을 선택하세요.

2. 오일 풀링 체험하기

오일 풀링 은 치아를 닦는 오래된 방법입니다. 코코넛 오일 한 스푼을 입안에 15~20분 동안 넣어두세요. 치아에서 나쁜 물질을 제거합니다. 한 연구에 따르면 코코넛 오일은 명판 4주 후에는 절반으로 감소합니다.

3. 립밤 사용

A 립밤 입술을 매끄럽게 만들어줍니다. 입술이 좋아 보이면 치아도 더 하얗게 보입니다! 자외선 차단 기능이 있는 립밤을 선택해 햇빛으로부터 입술을 보호하세요.

4. 자세 교정

일어서기 straight 웃을 때! Good 자세 미소를 22% 더 멋지게 보이게 합니다. 어깨를 뒤로 당기고 턱을 살짝 들어 올립니다.

건강한 미소를 위한 생활 습관

매일 무엇을 하느냐가 중요한 이유는 다음과 같습니다. 치아. 이러한 습관은 smile:

1. 올바른 방법으로 칫솔질과 치실 사용

• 브러시 를 사용하여 매일 두 번 불소 치약
• 치실 하루에 한 번 치아 사이를 청소합니다.
• 치실을 사용하는 사람은 충치 발생률이 40%, 충치 발생률이 60% 감소합니다. 잇몸 질환

2. 칫솔을 자주 교체하세요

새로운 칫솔 3개월마다 교체하세요. 오래된 브러시는 잘 닦이지 않고 나쁜 세균을 품을 수 있습니다.

3. 알코올이 없는 구강 청결제 사용

구강청결제 알코올이 없는 것이 더 좋습니다. 세균을 죽이면서도 입안을 건조하게 만들지 않습니다. 입이 마르면 충치가 더 많이 생깁니다.

아름다운 미소를 위한 전문 트리트먼트

때로는 치과 의사 를 사용하여 smile 더 잘할 수 있습니다. 도움을 받을 수 있는 방법은 다음과 같습니다:

1. 프로페셔널 화이트닝

치과 미백 가 홈 키트보다 더 효과적입니다. 약 80%의 환자가 치과 미백으로 큰 변화를 보았지만, 45%만이 홈 키트에서 좋은 결과를 보았습니다.

시도해 보세요:

• 사무실 내 Zoom! - 한 번의 방문으로 빠른 결과
• 가정용 트레이 - 치아에 맞춘 맞춤 제작

2. 치아 교정

가지런한 치아는 보기에도 좋고 청소하기도 쉽습니다. 옵션이 있습니다:

• Invisalign® - 잘 보이지 않는 트레이 지우기
• 기존 교정기 - 큰 문제 해결에 효과적

약 92%의 사람들이 Invisalign 12~18개월 안에 원하는 가지런한 치아를 가질 수 있습니다.

3. 손상된 치아 수정

다음과 같은 경우 부러지거나 부서진 치아이 도움이 될 수 있습니다:

• 베니어 - 치아 앞쪽을 위한 얇은 커버
• 본딩 - 작은 칩을 고정하는 특수 소재

94%의 사람들이 베니어 받은 후 더 자신감이 생깁니다.

미소를 더 좋게 만드는 음식

섭취하는 음식은 치아 그리고 잇몸. 다음은 도움이 되는 내용입니다:

1. 피해야 할 음식

어떤 음식은 치아를 나쁘게 보이게 합니다:

• 커피 차는 얼룩을 만듭니다.
• 레드 와인 치아 착색 가능
• 다크 소다 치아를 손상시키는 당분과 색소가 있습니다.

팁: 마실 때는 빨대를 사용하여 액체가 앞니에 닿지 않도록 하세요.

2. 치아에 도움이 되는 음식

다음과 같은 식품은 smile:

• 치즈 우유에는 튼튼한 치아를 위한 칼슘이 함유되어 있습니다.
• 잎채소 시금치처럼 잇몸에 도움이 되는
• 사과 그리고 딸기 은 자연스러운 치아 세척에 도움을 줄 수 있습니다.

딸기 에는 치아를 1-2단계 더 하얗게 만들 수 있는 사과산이 함유되어 있습니다.

3. 적은 설탕 = 더 좋은 치아

설탕 는 치아에 매우 좋지 않습니다. 치아에 구멍을 만드는 나쁜 세균의 먹이가 됩니다. 사탕, 쿠키, 단 음료를 덜 먹도록 노력하세요.

더 나은 미소를 위한 쉬운 생활 습관 변화

업무의 작은 변화가 큰 변화를 가져올 수 있습니다. smile:

1. 금연

흡연 치아를 노랗게 만듭니다. 흡연자는 비흡연자보다 치아 색이 나빠질 가능성이 3배 더 높습니다. 금연은 치아와 전신에 도움이 됩니다.

2. 나이트 가드 착용

당신은 이를 갈기 밤에 양치질을 하나요? 치아를 닳게 하고 나이 들어 보이게 할 수 있습니다. A 맞춤형 나이트 가드 는 자는 동안 치아를 보호하는 데 도움이 됩니다.

3. 물 더 많이 마시기

물 은 치아에 좋습니다! It:

• 음식물 찌꺼기를 씻어냅니다.
• 침을 더 많이 뱉는 데 도움(치아 보호)
• 설탕이나 산이 없습니다.

물을 더 많이 마시는 사람은 충치가 25% 더 적게 생깁니다.

나이가 들어감에 따른 미소 관리

나이가 들어감에 따라 smile 는 더 많은 관리가 필요합니다. 깨끗하게 유지하는 방법은 다음과 같습니다:

1. 치아 황변 퇴치

나이가 들수록 치아는 더 노랗게 변합니다. 시도해 보세요:

• 나노 하이드록시아파타이트가 함유된 특수 치약
• 더 자주 치과 청소

2. 잇몸 관리하기

잇몸 는 나이가 들면서 치아에서 물러날 수 있습니다. 도와드리겠습니다:

• 칫솔모가 부드러운 칫솔 사용
• 필요한 경우 치과에서 정밀 세척을 받으십시오.
• 칫솔질할 때 잇몸을 부드럽게 마사지하세요.

3. 누락된 치아 교체

치아를 상실한 경우에도 옵션이 있습니다:

• 치과 임플란트 - 새 치아처럼
• 브릿지 - 실제 치아와 연결되는 고정 치아
• 틀니 - 꺼낼 수 있는 치아

치과 임플란트 는 실제 치아와 가장 유사합니다.

더 나은 미소에 대해 사람들이 궁금해하는 질문

다음은 자주 묻는 질문에 대한 답변입니다:

당신의 미소가 당신을 위해 일하게 하세요

귀하의 smile 는 여러분에 대해 많은 것을 말해줍니다. 좋은 미소는 많은 것을 말해줍니다:

• 젊어 보이는 외모 만들기
• 취업 지원
• 새로운 친구를 더 쉽게 사귀기
• 자신에 대한 자신감 향상

941TP5%의 사람들이 새로운 사람을 만날 때 가장 먼저 눈에 띄는 것은 멋진 미소라고 답했습니다.

내 이야기: 내 미소를 고친 방법

어렸을 때 저는 제 미소가 마음에 들지 않았어요. 치아가 누렇고 가지런하지 않았어요. 사진에서 웃는 것이 부끄러웠죠.

먼저, 저는 칫솔질 개선 그리고 치실 사용 매일. 그런 다음 화이트닝 트레이 치과 의사로부터 받았습니다. 나중에 투명 베니어 앞니에

이제 저는 제 미소를 사랑합니다! 사진으로 제 치아를 보여줄 수 있어 행복합니다. 작은 변화가 큰 차이를 만들었습니다.

표: 표: 시간대별 미소를 개선하는 방법

오늘 미소 여정을 시작하세요

한 번에 모든 것을 할 필요는 없습니다. 작은 단계부터 시작하세요:

1. 오늘: 아침저녁으로 2분간 양치하세요.
2. 이번 주: 미백 치약과 치실 구입하기
3. 이번 달: 커피, 차, 적포도주 줄이기
4. 다음 치과 방문: 전문 미백에 대해 문의하기

기억하세요: 성인 중 61%가 자신의 미소를 바꾸고 싶어 합니다. 더 나은 미소를 원한다면 여러분은 혼자가 아닙니다!

멋진 미소는 일, 사랑, 인생에 도움이 됩니다. 지금이 바로 시작할 때입니다.