Niente più paura! Come sconfiggere la paura del dentista

Sei spaventato del dentista? Non siete soli! Molte persone si sentono allo stesso modo. Questa guida vi aiuterà a sentirvi meglio quando andate dal dentista.

Perché le persone hanno paura del dentista

Ansia dentale è molto comune. Infatti, 36% di adulti si sentono nervosi all'idea di andare dal dentista. Alcune persone hanno odontofobiaUna paura più forte che li porta a stare lontani dal dentista per molti anni.

Le persone hanno paura del dentista per diversi motivi:

• Paura di dolore
• Paura di aghi (tripanofobia)
• Paura di trapani dentali
• Male esperienze dentali traumatiche passate
• Paura di perdere il controllo sulla poltrona del dentista
• Paura di giudizio dai dentisti

Come prepararsi alla visita dal dentista

Trovare un dentista simpatico

Il primo passo è trovare un dentista che sia bravo con i pazienti spaventati. Cercare:

• I dentisti che dicono di aiutare pazienti ansiosi
• Uffici con ambienti tranquillizzanti (bella musica, buoni odori)
• Luoghi che nascondono il strumenti dentali

Quando chiamate per fissare un appuntamento, chiedete: "Lavorate con persone che hanno paura del dentista?".

Prima di partire

Provate queste cose prima della vostra visita:

• Scegliere un appuntamento mattutino per non preoccuparsi tutto il giorno
• Portate con voi un amico o un familiare
• Chiedete di poter visitare prima l'ufficio per dare un'occhiata.
• Parlare al dentista delle proprie paure
• Concordare un segnale manuale significa "per favore fermati"
• Portare cuffie a cancellazione di rumore o palline antistress

Modi per mantenere la calma durante la visita

Cose che distolgono la mente dal trattamento

È possibile:

• Ascoltare la musica
• Utilizzo tecniche di immaginazione guidata
• Guardare la TV (alcuni uffici hanno schermi sul soffitto)
• Prova distrazione da realtà virtuale
• Contare lentamente fino a 100
• Muovere le dita dei piedi

Respirare aiuta!

Esercizi di respirazione può fare una grande differenza:

1. Inspirare lentamente dal naso per 4 conteggi.
2. Mantenere per 7 conteggi
3. Espirare dalla bocca per 8 conteggi.
4. Eseguire questa operazione 5 volte

Farmaci che possono aiutare

Parlatene con il vostro dentista:

• Protossido di azoto (gas esilarante) - aiuta a rilassarsi, ma si esaurisce rapidamente.
• Sedativi orali - pillole che danno sonnolenza
• Farmaci ansiolitici - può aiutare a calmare i nervi

74% di pazienti si sentono meno spaventati quando usano i "segnali di stop" durante il trattamento.

Aiuto per una paura davvero forte

Se la paura è molto forte, questi elementi possono aiutare:

Trova un dentista speciale

Cercate dentisti che offrano odontoiatria con sedazione. Questi dentisti utilizzano farmaci che aiutano il paziente a rilassarsi profondamente o addirittura a dormire durante il trattamento.

La terapia può funzionare!

Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è molto utile per sconfiggere la paura del dentista. Aiuta a cambiare il modo in cui si pensa al dentista. La maggior parte delle persone si sente meglio dopo 6-8 sedute.

Altri trattamenti utili sono:

• Terapia di esposizione - affrontare la paura un po' alla volta
• Ipnosi per l'ansia dentale
• Gruppi di sostegno per la paura dei denti

Fare piccoli passi

Si può iniziare con:

1. Seduti in sala d'attesa
2. Seduta alla poltrona senza trattamento
3. Un rapido check-up
4. Avere una pulizia
5. Passare ad altri trattamenti

Sostenere le comunità come i gruppi online hanno contribuito a ridurre l'evitamento del dentista da parte di 52% in soli 6 mesi!

Aiutare i bambini a non avere paura

59% dei genitori trasmettono accidentalmente la loro paura dentale ai figli usando parole negative!

Per aiutare i bambini a sentirsi bene con il dentista:

• Iniziare le visite dentistiche all'età di 1 anno
• Usate parole felici per parlare del dentista
• Non dire "Non farà male" (questo fa pensare al dolore).
• Leggere libri su come andare dal dentista
• Giocare a fare il "dentista" a casa con lo spazzolino da denti
• Utilizzo divulgazione del dentifricio per rendere divertente lo spazzolamento
• Scegliere un dentista pediatrico che è bravo con i bambini

Trovare cure dentistiche a prezzi accessibili

Molte persone evitano il dentista perché si preoccupano dei costi. Ecco alcune opzioni:

• Scuole di odontoiatria - gli studenti svolgono il lavoro sotto la supervisione dell'insegnante
• Piani di pagamento: molti uffici consentono di pagare una piccola somma al mese.
• Piani di risparmio dentale - come un'assicurazione, ma diversi
• Centri sanitari comunitari - possono avere tariffe a scalare

La verità sull'odontoiatria moderna

Buone notizie! L'odontoiatria è cambiata molto:

• I nuovi strumenti rendono il trattamento più rapido
• Meglio anestesia locale significa meno dolore
• Vassoi per lo sbiancamento dentale personalizzati e altre opzioni cosmetiche rendono il sorriso più bello
• I dentisti ora si preoccupano di più del comfort del paziente
• 88% di dentisti che non temono la paura offrire opzioni di sedazione

Cosa aspettarsi dai diversi trattamenti

Sapere cosa accadrà può rendere meno spaventati.

Controlli e pulizie

• Il dentista osserverà i denti con uno specchietto
• Controllano le gengive
• Puliscono la placca con strumenti speciali
• Potrebbero fare delle radiografie
• Questa operazione richiede solitamente 30-60 minuti

Otturazioni

• Il dentista intorpidisce la bocca
• Rimuoveranno la parte difettosa del dente
• Riempiranno il foro con un materiale speciale
• L'operazione richiede circa 30 minuti per dente

Canali radicolari

Molte persone hanno paura dei canali radicolari, ma non sono così male come si pensa!

• Il dente sarà completamente intorpidito
• Il dentista rimuove il nervo all'interno del dente
• Lo spazio viene pulito e riempito
• Si può avvertire pressione ma non dolore
• Di solito ci vogliono 1-2 ore

Storie di successo

Jack era così spaventato che non andava dal dentista da 20 anni. Ha trovato un dentista che gli ha permesso di usare protezioni notturne personalizzate per aiutarlo a digrignare i denti e che esercitava in un bellissimo studio con cascate d'acqua. Ora va a fare controlli regolari!

Maria usato mindfulness durante le visite odontoiatriche e ha scoperto che concentrarsi sul respiro la rendeva molto meno ansiosa.

Tommaso provato cuffie per la realtà virtuale durante il trattamento ed era così distratto da non accorgersi quasi della procedura.

Domande che le persone fanno spesso

Fate il primo passo oggi

Ricordate che più a lungo si evita di andare dal dentista, più i problemi possono peggiorare. Piccoli problemi possono trasformarsi in grandi problemi che necessitano di maggiori cure.

La buona notizia è che la maggior parte dei pazienti afferma che "l'attesa è peggiore dell'appuntamento vero e proprio!". Una volta varcata la soglia, di solito le cose vanno molto meglio.

Ecco cosa fare oggi:

1. Chiamate alcuni studi dentistici e chiedete informazioni sul loro approccio ai pazienti ansiosi.
2. Prenota solo una visita di consultazione (senza trattamento)
3. Siate onesti riguardo alle vostre paure
4. Un piccolo passo alla volta

Potete farcela! Il vostro sorriso ne vale la pena.