Curare le malattie gengivali senza dentista: Guida completa alla cura domestica e ai rimedi naturali

Avete presente quella strana sensazione quando vi lavate i denti? La vista del sangue nel lavandino? Forse un dolore sordo o un cattivo sapore in bocca che non vuole saperne di smettere? Vi suona familiare? Se state cercando di capire Come curare i disturbi gengivali senza dentistaNon siete di certo gli unici. Gengive che sanguinano, gonfiore e un costante alito cattivo possono spaventare ed è normale chiederselo: Posso davvero risolvere il problema da solo o devo rivolgermi a un dentista?

È una bella domanda - e una domanda che tonnellate di persone fanno ogni anno, di solito sperando in una risposta facile e più economica che eviti il dentista. Forse si vuole risparmiare, forse si vuole qualcosa di più naturale o forse si vuole semplicemente stare alla larga dagli studi dentistici. In ogni caso, vediamo cosa si può fare - e soprattutto cosa è sicuro - quando si tratta di gengive.

È possibile curare i disturbi gengivali senza un dentista?

Rispondiamo prima alla domanda principale: È davvero possibile curare i disturbi gengivali a casa?

Risposta breve: A volte. Se avete gengivite-Nella fase iniziale, una buona assistenza domiciliare può di solito cambiare le cose. Forse le gengive sanguinano, appaiono arrossate o sono un po' doloranti. Spazzolando e passando il filo interdentale tutti i giorni, spesso la situazione migliorerà nel giro di una o due settimane.

Ma se il problema è andato oltre...parodontite-è un'altra storia. Se l'infezione ha causato il distacco delle gengive o l'allentamento dei denti, si può solo gestire la situazione a casa, non curarla. Per risolvere i problemi più gravi è necessario un dentista.

In conclusione: Quanto prima ci si accorge dei problemi gengivali, tanto più si può intervenire con l'assistenza domiciliare. Ma a volte solo un dentista può aiutare.

Perché le persone saltano il dentista?

Se state leggendo, avete le vostre ragioni - non giudicate!

• Soldi: I dentisti sono costosi. Non siete assicurati? Anche una pulizia costa molto.
• Problemi: Prendere appuntamenti, andare in macchina, aspettare: chi ha tempo?
• Paura: Molte persone saltano la visita dal dentista perché hanno paura (non siete i soli!).
• Voglia di soluzioni naturali: Forse vi fidate di più delle erbe o delle terapie dolci che di quelle mediche.

Indipendentemente dal motivo, questa guida contiene consigli pratici e reali che potrete utilizzare. Entriamo nel vivo.

Malattie gengivali 101: le basi

Gengivite: L'inizio subdolo

Gengivite significa che le gengive sono infiammate a causa placca-lo strato appiccicoso di germi che si deposita ogni giorno sui denti. Se non si passa lo spazzolino o il filo interdentale, la placca si indurisce e diventa tartaro-In pratica, una crosta che non si riesce a rimuovere a casa. Il tartaro lascia che si accumulino ancora più germi, il che significa più gonfiore e sanguinamento.

Come si fa a capire se si è affetti da gengivite?

• Gengive sanguinanti: Soprattutto quando si usa lo spazzolino o il filo interdentale
• Gengive rosse e gonfie: Non quel sano rosa chiaro
• Alito cattivo: Che non vuole smettere
• Gengive doloranti: Premono e fanno male

La buona notizia? La gengivite può cambiare. Pulite i denti e mostrate un po' d'amore alle gengive, che torneranno ad essere sane.

Parodontite: Il grande problema

Se non si affronta la gengivite abbastanza a lungo, le cose si mettono male. I germi scavano in profondità, rendendo tasche tra i denti e le gengive. Attaccano i osso mascellare e le cose che tengono i denti. A questo punto non si può semplicemente "spazzolare via".

Segni della parodontite:

• Gengive che si ritirano: I denti sembrano più lunghi di prima
• Tasche profonde: Grandi spazi che intrappolano più germi e cibo
• Denti allentati: È una cosa seria
• Sapore sgradevole o dolore
• Pus: La situazione può diventare così spiacevole

A questo punto, l'assistenza domiciliare non è più sufficiente. Solo gli strumenti del dentista possono pulire sotto le gengive e arrestare il danno.

Abitudini quotidiane: Le cose più importanti

Se non ricordate altro, ricordate questo: Non c'è niente di meglio di una buona pulizia quotidiana con spazzolino e filo interdentale. Collutori, erbe o vitamine non possono sostituire la pulizia quotidiana.

Spazzolatura: come farla bene

Vi siete mai chiesti se spazzolate bene? C'è molto di più che "strofinare e sputare".

• Scegliere un pennello morbido. Le setole dure possono danneggiare le gengive.
• Tenere il pennello a 45 gradi puntando verso le gengive. Spazzolare in piccoli cerchi.
• Spennellare su tutta la superficie: All'esterno, all'interno, sulla parte superiore di ogni dente.
• Fate due minuti, due volte al giorno. Il timer aiuta. Anche la musica.

Perché la tecnica è importante? Una cattiva spazzolatura lascia dietro di sé i germi, o li diffonde in giro.

Il filo interdentale: Pulire gli spazi

Spazzolando si arriva a metà strada. Filo interdentale Il resto lo fa la resina, che passa tra i denti dove lo spazzolino non può arrivare.

• L'ideale è una volta al giorno. Anche un rapido passaggio del filo interdentale aiuta.
• Trucco della forma a C: Avvolgere il filo interdentale a "C" intorno a ciascun dente e farlo scorrere su e giù.
• Non spezzarlo: Questo fa male e può danneggiare le gengive.

Suggerimento: Odiate il filo interdentale? Provate un filo interdentale ad acqua.

Irrigatore orale: Il trucco dell'acqua

Avete visto quei getti d'acqua dal dentista? Irrigatori orali (come il Waterpik) eliminano cibo e batteri sotto il bordo gengivale. Sono perfetti se avete gengive sensibili, se portate l'apparecchio ortodontico o se il filo interdentale non funziona.

• Utilizzare quotidianamente o ogni pochi giorni
• Puntare direttamente sul bordo gengivale

Non dimenticate la lingua

È strano, ma la lingua contiene un sacco di germi. Con un raschietto per lingua (o anche lo spazzolino da denti), pulitelo delicatamente ogni giorno o due.

Fatti rapidi:

• Spazzolando e passando il filo interdentale ogni giorno, è possibile risolvere la gengivite in circa 10-14 giorni.
• Il filo interdentale aiuta a ridurre il sanguinamento e il gonfiore.
• Ciò che conta è rimanere in carreggiata.

Rimedi naturali e integratori casalinghi che aiutano

Dopo aver appreso le nozioni di base, vediamo i rimedi casalinghi. Alcuni sono effettivamente utili se la malattia gengivale è ancora lieve.

Risciacqui germicidi e calmanti

Risciacquo con acqua salata: il vecchio preferito

Miscela un cucchiaino di sale in una tazza di acqua calda. Grattate per 30 secondi, sputate e fatelo due volte al giorno. Il sale aiuta a eliminare i germi e a calmare le gengive gonfie.

Perossido di idrogeno (diluito)

Miscela parti uguali di perossido di idrogeno 3% e acqua. Guaire, ma non inghiottire! Fatelo una o due volte alla settimana. Aiuta a uccidere i germi. Non usatelo troppo e mai a tutta forza.

Collutorio all'aloe vera

Il succo puro di aloe vera (non zuccherato!) può calmare le gengive gonfie. È sufficiente scuotere un po' la bocca.

Erbe, oli e trucchi d'altri tempi

Oil Pulling (olio di cocco)

Questa vecchia pratica è ancora popolare. Fate scorrere in bocca un grosso cucchiaio di olio di cocco per circa 10-20 minuti. Sputatelo, non ingoiatelo! Alcune ricerche dicono che può ridurre i germi, ma non contate solo su questo.

Oli essenziali: I risciacqui della natura

Alcune gocce di albero del tè, neem, chiodo di garofano, origano, timo, o eucalipto L'olio di neem in una tazza d'acqua costituisce un risciacquo naturale. I più utilizzati per le gengive sono il tea tree e il neem. Ricordate di mescolare sempre con acqua e di non ingerire.

Tè verde

Il tè verde è ricco di sostanze utili per raffreddare il gonfiore. Bevetene una tazza al giorno.

Pasta di curcuma

Mescolate la curcuma (quella spezia gialla) con acqua o olio e strofinate delicatamente sulle gengive. La curcuma può calmare il gonfiore, ma può macchiare le cose di giallo, quindi forse non prima di uscire!

Integratori e prodotti dietetici

Vitamina C: Per gengive forti

Un basso livello di vitamina C fa sanguinare le gengive. Prendetela da arance, broccoli o peperoni.

CoQ10

Alcuni studi dimostrano che questo aiuta le gengive a guarire, soprattutto se lo si usa insieme ad altre buone abitudini.

Vitamina D e calcio

Entrambi mantengono forti i denti e la mascella. Il cibo o le pillole funzionano entrambi.

Grassi Omega-3

Si trovano nel pesce, nei semi di lino e nelle noci e calmano il gonfiore delle gengive.

Probiotici: Batteri buoni

Le pastiglie probiotiche o lo yogurt aiutano i germi buoni a tenere sotto controllo quelli cattivi.

Mangia questo, salta quello

• Alimenti buoni: Verdure a foglia, arance, frutti di bosco, noci, formaggio, yogurt magro.
• Cibi cattivi: Snack zuccherati, bibite, pane bianco: questi alimenti alimentano i germi cattivi.

Come lo stile di vita influisce sulle gengive

Per le gengive è importante molto più dello spazzolamento.

Smettere di fumare (o di qualsiasi tabacco)

Il tabacco impedisce il flusso sanguigno, rendendo più difficile la guarigione delle gengive. Può raddoppiare il rischio di malattie gengivali.

Lo stress non aiuta

Quando si è stressati, il corpo combatte meno. Questo significa che i germi vincono.

Acqua: Non dimenticate di berla

La bocca secca peggiora i problemi gengivali. Bevete molta acqua per mantenervi in salute.

Attenzione alla salute (soprattutto al diabete)

Se il diabete non è sotto controllo, le gengive possono peggiorare e non guarire rapidamente. Inoltre, le gengive difettose possono rendere il diabete più difficile da gestire.

Altre cose:

• La gravidanza può far gonfiare le gengive (gengivite gravidica)
• Troppi alcolici seccano la bocca e infastidiscono le gengive
• Alcuni farmaci seccano la bocca o gonfiano le gengive: chieda al medico se è preoccupato.

Quando i rimedi casalinghi non bastano: Conoscere i segnali

Siamo realisti: a volte non è possibile riparare le cose a casa.

"Bandiere rosse". Quando avete bisogno di un dentista

• Un dolore atroce: Vi sveglia e vi impedisce di mangiare
• Grandi tasche per le gomme: Gengive che si staccano dai denti
• Denti allentati: Anche solo un po' mosso è un problema
• Pus, gonfiore o ascesso vicino a un dente
• Sanguinamento o gonfiore che non migliora dopo un paio di settimane di buone cure domiciliari
• Malattie gengivali che non migliorano o addirittura peggiorano

Perché i rimedi casalinghi non possono risolvere tutto? Il tartaro indurito è incollato: lo spazzolino o il filo interdentale non riescono a rimuoverlo. Se le tasche gengivali sono più profonde di 4 mm, i batteri si nascondono dove nulla può arrivare.

Il dentista risolve i problemi più gravi:

• Scaling e root planing: Pulizia profonda sotto le gengive
• Laser: A volte viene utilizzato per eliminare i germi
• Interventi chirurgici o innesti gengivali: Per le macchie di colore o difficili da correggere

Controlli regolari (ogni 6-12 mesi) permettono di individuare precocemente i problemi gengivali, prima che diventino spaventosi.

Punti di forza: Cosa funziona e cosa non funziona

Ripassiamo (elenco rapido):

• La gengivite (malattia gengivale precoce) può essere curata in casa se lo si affronta precocemente con spazzolatura e filo interdentale efficaci
• La parodontite (malattia delle gengive) richiede l'aiuto di un dentista-I trucchi casalinghi non possono rimediare al danno
• Spazzolare dolcemente e lentamente per due minuti, due volte al giorno.
• Utilizzate il filo interdentale (o l'idropulsore) tutti i giorni-Le vostre gengive ci contano
• L'acqua salata, i risciacqui con perossido di idrogeno, l'oil pulling o i risciacqui a base di erbe sono utili, ma solo come spinta, non come programma principale.
• Mangiare bene: Molte vitamine C, D, calcio e omega-3, evitando il più possibile gli snack zuccherati.
• Non fumate - e se avete bisogno di aiuto per smettere, chiedetelo.
• Rivolgetevi a un dentista se avete: Tasche gengivali profonde, pus, denti allentati o nulla, il tutto migliorato in 2-3 settimane.

Cosa fare dopo

1. Iniziare o migliorare subito l'uso dello spazzolino e del filo interdentale
2. Provate i rimedi casalinghi sicuri e testati, ma non aspettatevi un miracolo.
3. Non ignorare i segnali negativi-Se le cose non migliorano o sono molto gravi, i dentisti sono lì per aiutarvi, non per farvi del male.
4. Continuate a seguirlo: I piccoli cambiamenti si sommano e le buone abitudini impediscono ai piccoli problemi di diventare grandi.

Ricorda: La salute delle gengive è un processo lento e costante, non una corsa veloce. Ogni giorno, poco alla volta, sentirete e vedrete la differenza.

Domande comuni

D: Posso davvero curare i disturbi gengivali a casa?
R: Sì, se è lieve (gengivite) e se si apportano subito delle modifiche. Se è più grave (parodontite), le cure domiciliari aiutano solo a controllarla, non a curarla: sarà necessario rivolgersi a un dentista.

D: Quanto tempo ci vuole per migliorare?
R: Con un buon uso dello spazzolino e del filo interdentale, di solito le gengive migliorano nel giro di una o due settimane. In caso contrario, rivolgetevi a un dentista.

D: Il filo interdentale è davvero così importante?
R: Assolutamente sì. Solo il filo interdentale o il filo d'acqua possono pulire tra i denti.

D: L'oil pulling o i risciacqui alle erbe funzionano davvero?
R: Possono aiutare un po' nell'ambito di una buona routine, ma non sono una soluzione magica.

D: Le gengive possono ricrescere se si sono ritirate?
R: Purtroppo no. Si può evitare che le cose peggiorino e a volte un dentista può aiutare con innesti o altri trattamenti.

D: Se mi prendo cura delle mie gengive a casa, devo comunque andare dal dentista?
R: Di solito è consigliabile andare ogni 6-12 mesi, anche se le gengive si sentono bene: i dentisti possono individuare i problemi prima di voi.

Da dove provengono queste informazioni

• Associazione dentale americana (ADA)
• Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC)
• Accademia americana di parodontologia
• Istituto nazionale di ricerca dentale e craniofacciale (NIDCR)
• Riviste di igiene dentale

L'ultima parola: Sei tu il responsabile

Non lasciate che la paura o la preoccupazione vi impediscano di provare. Le gengive possono riprendersi dalla maggior parte dei problemi se si agisce in fretta. E non è mai un errore chiedere aiuto: anche i dentisti vogliono che la vostra bocca sia sana.

Quindi: Prendete lo spazzolino. Prendete il filo interdentale. Usate ciò che funziona. Mantenete la vostra bocca e tutto il vostro corpo il più sano possibile.