15 modi semplici per migliorare il sorriso

Ottenere un sorriso che si ama

Volete un sorriso più bello? Un buon sorriso ti fa sembrare felici. Vi aiuta a realizzare amici. Questa grande guida vi mostrerà come ottenere una sorriso migliore.

Imparerete:

• Modi rapidi per migliorare l'aspetto dei denti
• Cose da fare ogni giorno per i denti
• Come i dentisti possono aiutare il vostro sorriso
• Alimenti che aiutano i denti
• Modi per mantenere un bel sorriso con l'avanzare dell'età

Facciamo risplendere il vostro sorriso!

Metodi rapidi per ottenere un sorriso più bianco

Vuoi un sorriso migliore veloce? Provate questi semplici rimedi:

1. Utilizzare un dentifricio sbiancante

Spazzolare con un dentifricio sbiancante. Può rendere i denti più bianchi di una tonalità in sole 2-4 settimane. Sceglietene uno con il sigillo dell'ADA (American Dental Association).

2. Provate l'oil pulling

Oil pulling è un modo antico per pulire i denti. Mettete un cucchiaio di olio di cocco in bocca per 15-20 minuti. In questo modo si eliminano le impurità dai denti. Uno studio ha scoperto che riduce placca dimezzato dopo 4 settimane.

3. Usare il balsamo per le labbra

A balsamo per le labbra rende le labbra lisce. Quando le labbra sono belle, anche i denti sembrano più bianchi! Scegliete un balsamo labbra con SPF per proteggere le labbra dal sole.

4. Correggere la postura

In piedi dritto quando si sorride! Buono postura fa apparire il vostro sorriso 22% migliore. Tirate indietro le spalle e sollevate un po' il mento.

Abitudini quotidiane per un sorriso sano

Quello che fate ogni giorno è molto importante per il vostro denti. Queste abitudini vi aiuteranno a sorriso:

1. Spazzolino e filo interdentale nel modo giusto

• Spazzola due volte al giorno con dentifricio al fluoro
• Filo interdentale una volta al giorno per la pulizia tra i denti
• Le persone che usano il filo interdentale hanno 40% in meno di carie e 60% in meno di carie. malattie gengivali

2. Cambiare spesso lo spazzolino da denti

Ottenere un nuovo spazzolino da denti ogni 3 mesi. Le spazzole vecchie non puliscono bene e possono contenere germi nocivi.

3. Usare un collutorio senza alcol

Collutorio senza alcol è meglio. Uccide i germi ma non secca la bocca. Le bocche secche provocano più carie.

Trattamenti professionali per un sorriso splendido

A volte è necessario un dentista per aiutarvi a rendere il vostro sorriso meglio. Ecco come possono aiutarci:

1. Sbiancamento professionale

Sbiancamento dal dentista funziona meglio dei kit domestici. Circa 80% dei pazienti vedono grandi cambiamenti con lo sbiancamento dal dentista, ma solo 45% vedono buoni risultati con i kit domestici.

Si può provare:

• Zoom!® in ufficio - Risultati rapidi in una sola visita
• Vassoi a domicilio - Realizzati su misura per i vostri denti

2. Raddrizzare i denti

I denti dritti hanno un aspetto migliore e sono più facili da pulire. Avete delle opzioni:

• Invisalign® - Vassoi trasparenti difficili da vedere
• Apparecchio tradizionale - Funziona bene per i grandi problemi

Circa 92% di persone che utilizzano Invisalign ottenere i denti dritti desiderati in 12-18 mesi.

3. Riparare i denti danneggiati

Se avete denti rotti o scheggiati, questi possono essere utili:

• Faccette - Coperture sottili per la parte anteriore dei denti
• Legame - Materiale speciale per fissare le piccole schegge

94% di persone con faccette sentirsi più sicuri dopo averli ricevuti.

Gli alimenti che migliorano il sorriso

Ciò che si mangia influisce sulla denti e gengive. Ecco cosa aiuta:

1. Alimenti da evitare

Alcuni alimenti rendono i denti più brutti:

• Caffè e il tè fanno macchie
• Vino rosso può colorare i denti
• Soda scura ha zuccheri e colori che danneggiano i denti

Suggerimento: Usare una cannuccia quando si beve per tenere il liquido lontano dai denti anteriori.

2. Alimenti che aiutano i denti

Questi alimenti fanno bene alla sorriso:

• Formaggio e il latte contengono calcio per denti forti
• Verdure a foglia come gli spinaci aiutano le gengive
• Mele e fragole può aiutare a pulire i denti in modo naturale

Fragole hanno acido malico che può rendere i denti più bianchi di 1-2 toni.

3. Meno zucchero = denti migliori

Zucchero è molto dannoso per i denti. Alimenta i germi cattivi che fanno i buchi nei denti. Cercate di mangiare meno caramelle, biscotti e bevande dolci.

Semplici cambiamenti nello stile di vita per un sorriso migliore

Piccoli cambiamenti in quello che fate possono fare una grande differenza per il vostro sorriso:

1. Smettere di fumare

Il fumo ingiallisce i denti. I fumatori hanno una probabilità 3 volte maggiore di avere un cattivo colore dei denti rispetto ai non fumatori. Smettere di fumare aiuta i denti e tutto il corpo.

2. Indossare una protezione notturna

Lo fate digrignare i denti di notte? Questo può consumare i denti e farli sembrare vecchi. A protezione notturna personalizzata aiuta a proteggere i denti durante il sonno.

3. Bere più acqua

Acqua è ottimo per i vostri denti! È:

• Lava via i residui di cibo
• Aiuta a produrre più saliva (che protegge i denti)
• Non contiene zuccheri né acidi

Le persone che bevono più acqua hanno 25% meno carie.

La cura del sorriso con l'età

Con l'avanzare dell'età, il sorriso ha bisogno di maggiori cure. Ecco come mantenerlo bello:

1. Combattere l'ingiallimento dei denti

I denti diventano più gialli con l'età. Provate:

• Dentifricio speciale con nano-idrossiapatite
• Pulizia dentale più frequente

2. Prendersi cura delle gengive

Gengive possono ritirarsi dai denti con l'avanzare dell'età. Per aiutare:

• Utilizzare uno spazzolino a setole morbide
• Rivolgetevi al vostro dentista per una pulizia profonda, se necessario
• Massaggiare delicatamente le gengive durante lo spazzolamento

3. Sostituire i denti mancanti

Se si perdono i denti, si hanno delle opzioni:

• Impianti dentali - Come i denti nuovi che rimangono
• Ponti - Denti fissi che si collegano ai denti veri
• Protesi dentarie - Denti che si possono togliere

Impianti dentali sono i più simili ai denti veri.

Domande che le persone pongono su un sorriso migliore

Ecco le risposte alle domande più comuni:

Fate lavorare il vostro sorriso per voi

Il tuo sorriso dice molto di voi. Un buon sorriso può:

• Vi fa sembrare più giovani
• Aiutarvi a trovare un lavoro
• Facilitare le nuove amicizie
• Aiutano a sentirsi bene con se stessi

94% delle persone dicono che un bel sorriso è la prima cosa che notano quando incontrano una persona nuova.

La mia storia: Come ho curato il mio sorriso

Da giovane non mi piaceva il mio sorriso. I miei denti erano gialli e non dritti. Mi sentivo timida a sorridere nelle foto.

Per prima cosa, ho iniziato spazzolare meglio e filo interdentale ogni giorno. Poi ho vassoi sbiancanti dal mio dentista. In seguito, ho ricevuto faccette trasparenti sui denti anteriori.

Ora amo il mio sorriso! Mi sento felice di mostrare i miei denti nelle foto. I piccoli cambiamenti hanno fatto una grande differenza.

Tabella: Modi per migliorare il sorriso in base al tempo

Iniziate oggi il vostro viaggio nel sorriso

Non è necessario fare tutto in una volta. Iniziate con piccoli passi:

1. Oggi: Spazzolare per 2 minuti, mattina e sera.
2. Questa settimana: Acquistare un dentifricio sbiancante e il filo interdentale
3. Questo mese: Ridurre il consumo di caffè, tè e vino rosso
4. Prossima visita dentistica: Chiedere informazioni sullo sbiancamento professionale

Ricordate: 61% degli adulti vorrebbero poter cambiare il proprio sorriso. Non siete soli se desiderate un sorriso migliore!

Un bel sorriso vi aiuta nel lavoro, nell'amore e nella vita. Il momento di iniziare è adesso.