Salud bucodental y salud mental: La conexión ignorada para mejorar el bienestar

¿Sabía que su mente y su dientes son mejores amigos? Se ayudan mutuamente. Cuando uno se siente mal, el otro también puede sentirse mal. Conozcamos cómo se salud mental y salud dental van juntos.

Tu mente puede dañar tus dientes

Cuando su mente se siente mal, su dientes puede resultar herido. He aquí cómo:

El estrés y la preocupación te hacen rechinar los dientes

Cuando sientas estresadoPuede que rechines los dientes. Puede que no sepas que lo haces. Suele ocurrir cuando duermes.

• 72% de las personas que se sienten estresadas rechinan los dientes
• La molienda puede grieta tus dientes
• Rectificar puede hacer que su dolor de mandíbula
• El rectificado puede darle dolores de cabeza

Si te despiertas con la mandíbula dolorida, es posible que estés rechinando los dientes.

Los sentimientos tristes hacen que no te cepilles los dientes

Cuando sientas triste o tienen depresióncuidar los dientes puede parecer demasiado difícil.

• Las personas con depresión son 3 veces más probabilidades de perder dientes
• Depresión puede hacerte:
• No cepillarse los dientes
• Falta a las visitas al dentista
• Fumar más (que es malo para los dientes)
• Beber más alcohol (que puede dañar los dientes)

Los efectos secundarios de los medicamentos pueden dañar los dientes

Píldoras que ayudan a su mente sentirse mejor a veces puede boca se sienten secos.

• La boca seca hace que 50% más cavidades
• Sin saliva para eliminar los gérmenes, los dientes se agujerean más rápido.
• Escupir ayuda a mantener fuertes los dientes

Los problemas alimentarios dañan los dientes

Personas con trastornos alimentarios pueden tener problemas dentales muy graves.

• Para personas con bulimiala acidez estomacal al vomitar daña los dientes
• 89% de las personas con bulimia tienen la parte superior de los dientes dañada
• Personas con anorexia pueden no comer lo suficiente para mantener los dientes fuertes

Tus dientes pueden dañar tu mente

Al igual que su mente puede dañar su dientes...malo... dientes puede dañar su mente.

El dolor de muelas te entristece

Cuando te duelen los dientes todo el tiempo, es difícil sentirse feliz.

• El dolor de muelas puede hacerte sentir triste o deprimido
• Los problemas de encías pueden deprimirte
• El dolor de mandíbula puede provocarle jaquecas y dificultarle pensar

Los dientes en mal estado te hacen tímido

Si tus dientes tienen mal aspecto, puede que te dé vergüenza o miedo sonreír.

• 30% de los adultos no sonríe porque no le gustan sus dientes
• La falta de dientes puede hacerte sentir avergonzado
• El mal aliento puede hacer que no quieras hablar con la gente

Las enfermedades de las encías pueden dañar el cerebro

¿Sabías que tus encías pueden afectar a tu cerebro?

• La enfermedad de las encías aumenta el riesgo de Alzheimer subir en 70%
• Los gérmenes de la boca pueden llegar al cerebro
• Estos gérmenes podrían ayudar a enfermar el cerebro

Las facturas dentales causan estrés

Arreglar los dientes puede costar mucho dinero. Esto puede preocuparte.

• Esperar a que los dientes estén muy mal cuesta más arreglarlos
• Las personas con poco dinero no pueden arreglarse los dientes
• La preocupación por las facturas dentales puede estrés peor

Personas que necesitan ayuda adicional

Algunas personas necesitan más ayuda con sus dientes debido a su mente.

Personas mayores

Las personas mayores pueden tener más problemas dentales y mentales.

• Puede olvidarse de cepillarse los dientes
• Puede tener la boca seca por los medicamentos
• Puede tener problemas para ir al dentista

Gente con poco dinero

Las personas que no tienen mucho dinero pueden tener más problemas dentales.

• No puede pagar una limpieza dental regular
• No puede pagar el arreglo de los dientes
• Puede que su plan de salud no incluya asistencia dental

Personas que han pasado miedo

Las personas a las que les han pasado cosas malas pueden ser asustado del dentista.

• 60% de personas con TEPT evitar el dentista
• Miedo a los instrumentos dentales
• Miedo a estar en el sillón del dentista

Cómo romper el círculo vicioso

Veamos cómo ayudar tanto a su mente y su dientes ¡Siéntate mejor!

Para que lo pruebes

Aquí tienes cosas que puedes hacer:

• Utilice pasta de dientes con flúor si tiene la boca seca a causa de los medicamentos
• Intente relajarse con respiraciones profundas antes de las visitas al dentista
• Hazte una limpieza dental cada seis meses
• Dile a tu dentista si tienes miedo
• Prueba un protector nocturno suave si rechinas los dientes

Para que lo prueben los dentistas

Los dentistas también pueden ayudar:

• Busque signos de que los pacientes puedan estar tristes o deprimidos
• Oferta medicina del sueño para pacientes muy asustados
• Trabajar con personas que ayudan a salud mental
• Sea especialmente delicado con los pacientes asustados
• Utilice herramientas que hagan menos ruido

Para que los planes de salud prueben

Los planes de salud deben cubrir el cuidado de los dientes:

• Añadir la atención dental a los planes de salud mental
• Ayudar a pagar los arreglos dentales de los pobres
• Facilitar la búsqueda de dentistas que ayuden a las personas con miedo

Ayuda real que puede obtener

He aquí lugares donde obtener ayuda:

• Cuidados menos costosos: Centros de salud comunitarios
• Ayuda telefónica: Habla primero por teléfono con los dentistas si tienes miedo
• Aplicaciones para teléfonos: Recordatorio para cepillarse los dientes
• Grupos de apoyo: Conocer a otras personas con los mismos miedos

Preguntas de la gente

Cuidar la mente y la boca

Su mente y boca se necesitan mutuamente para estar sanos. Esto es lo que hay que recordar:

1. Cuando te sientes mal mentalmente, tus dientes pueden enfermar
2. Cuando te duelen los dientes, tu mente puede sentirse mal
3. Cuidar de ambos es importante
4. Dile a tu dentista si tienes miedo
5. Informe a su médico de salud mental sobre sus problemas dentales

Si tiene ansiedad dentales posible que necesite un protector dental personalizado para proteger los dientes. Las personas con estrés a menudo necesitan guardias nocturnas para dejar de moler.

Personas con trastornos alimentarios pueden necesitar cerámica dental para arreglar los dientes delanteros dañados.

Cosas sencillas que puede hacer hoy mismo

• Cepillo los dientes aunque estés triste
• Beba agua si siente la boca seca por los medicamentos
• Envía un mensaje a a su dentista si tiene miedo
• Pregunta a sobre cómo pagar menos por la atención dental
• Visite ayuda para problemas de salud mental

En Instituto Nacional de Salud Mental dice que el cuidado de los dientes forma parte del cuidado integral de uno mismo. En Asociación Dental Americana puede ayudarle a encontrar dentistas que entiendan las necesidades de salud mental. Medicaid a veces paga los cuidados dentales, así que pregunte por ello.

Su mente y boca ¡son un equipo! Cuando ayudas a uno, ayudas también al otro. Da pequeños pasos cada día para mantener sanos a ambos.

Trabajar juntos para mejorar la salud

Todas las partes de tu cuerpo están conectadas. Su mente habla con tu boca y su boca habla con tu mente. Si tiene Terapia cognitivo-conductual (TCC), podría ayudarte a tener menos miedo al dentista. Si arreglas tus dientes, puede que te sientas mejor contigo mismo.

Dentistas y médicos de salud mental deben trabajar juntos. Cuando hablan entre ellos, pueden ayudarte mejor.

Recuerda: ¡una sonrisa sana ayuda a una mente sana!