Cepillos interdentales e hilo dental: ¿Qué es mejor para tus dientes? (Guía 2025)
Índice
¿Cuáles son las mejores herramientas para limpiar entre los dientes?
Placa se esconde entre los dientes. 40% de cosas malas se queda ahí si sólo te cepillas. Es necesario limpiar entre los dientes ¡también!
Veamos dos mejores herramientas:
- Cepillos interdentales (pequeños pinceles)
- Hilo dental (cuerda fina)
¿Cuál es mejor para usted? Averigüémoslo.
Por qué es importante limpiar entre los dientes
Cosas malas puede esconderse entre los dientes:
- Placa (material pegajoso)
- Trozos de comida
- Bacterias (pequeños insectos)
Si no limpias entre los dientes:
- Usted obtiene agujeros (cavidades)
- Su las encías enferman (enfermedad de las encías)
- Usted obtiene mal aliento
- Usted paga más dinero en el dentista
¿Lo sabías? ¡80% de agujeros en los dientes comienzan entre los dientes!
Todo sobre los cepillos interdentales
¿Qué son los cepillos interdentales?
Cepillos interdentales son cepillos pequeños y redondos. Parecen pequeños cepillos de botella. Vienen en muchos tamaños para adaptarse a diferentes huecos.
Lo bueno de los cepillos interdentales
- Trabajar mejor que el hilo dental para huecos abiertos
- Más fácil de usar si tienes las manos grandes o no puedes moverte bien
- Mejor para ortodoncia y metal en la boca
- Quitar 52% más placa que el hilo dental
- Puede utilizarlos muchas veces (¡salva los árboles!)
- Mejor para la salud de las encías 0,4 mm en sólo 6 semanas
Cosas no tan buenas
- Más información que el hilo dental ($8-$15 cada mes)
- Necesita diferentes tamaños para diferentes huecos
- Piezas metálicas puede doler si le duelen las encías
- Difícil de encontrar en algunas tiendas
¿Quién debe usar cepillos interdentales?
Deberías elegir cepillos interdentales si:
- Usted tiene tirantes
- Usted tiene grandes lagunas entre los dientes
- Usted tiene puentes o implantes
- Tus manos herido (como con la artritis)
- Su sangrado de encías cuando te pasas el hilo dental
Lo mejor: Cepillos angulados TePe o GUM Soft-Picks
Todo sobre el hilo dental
¿Qué es el hilo dental?
Hilo dental es un hilo fino fabricado para limpiar entre los dientes. Los hay de muchos tipos:
- Hilo dental encerado (resbaladizo)
- Hilo dental sin encerar (delgado)
- Cinta de seda (plano y ancho)
- Hilo dental PTFE (super fuerte)
Cosas buenas del hilo dental
- Barato ($2-$10 cada mes)
- Cabe en espacios reducidos donde no llegan los pinceles
- Sirve para todos los dientes (anverso y reverso)
- Fácil de encontrar en las tiendas
- Fácil de transportar cuando viaje
Cosas no tan buenas
- Difícil de usar bien (sólo 30% de las personas lo hacen bien)
- Puede encías doloridas si presionas demasiado
- Puede romper en dientes afilados o empastes
- Puede ser malo para los océanos (residuos plásticos)
- Difícil de alcanzar dientes posteriores
¿Quién debe usar hilo dental?
Deberías elegir hilo dental si:
- Usted tiene dientes apretados (juntos)
- Usted viajar mucho
- Usted quiere ahorrar dinero
- Te preocupas por la tierra (consigue hilo dental de seda)
- Usted tiene buena destreza manual
Lo mejor: Cocofloss (sienta bien) o Oral-B Satin Tape (para las encías doloridas)
La gran batalla: Los cepillos interdentales frente al hilo dental
Veamos quién gana en cada zona:
| Lo que comparamos | Cepillos interdentales | Hilo dental | Ganador |
|---|---|---|---|
| Limpia la placa | Elimina 52% más en huecos abiertos | Mejor para espacios reducidos | Cepillos por lagunas, Hilo dental para dientes apretados |
| Fácil de usar | 78% de personas las encuentran más fáciles | Sólo 30% usar hilo dental derecha | Cepillos |
| Coste | $8-$15 al mes | $2-$10 al mes | Hilo dental |
| Para ortodoncia | Funciona muy bien | Difícil pasar por debajo de los cables | Cepillos |
| Para dientes apretados | Demasiado grande para huecos pequeños | Entra en espacios reducidos | Hilo dental |
| Para encías doloridas | Suave con las encías | Puede cortar si se usa mal | Cepillos |
| Ecológico | Se puede utilizar muchas veces | A menudo, residuos plásticos | Cepillos |
| Gustos de los dentistas | 67% de los médicos de las encías eligen esto primero | Bueno para lugares estrechos | Cepillos |
| La gente realmente usa | 62% uso diario | Sólo 30% uso correcto | Cepillos |
Lo que dicen los dentistas
Dra. Emma Woods dice: "Cepillos interdentales son un cambio de juego para la gente que odia usar hilo dental".
En Asociación Dental Americana (ADA) dice:
- Utilice ambas herramientas si sus huecos cambian de tamaño
- Limpiar entre todos los dientes, no sólo algunos
- Hazlo una vez al día
Advertencia: No utilices cepillos con alambre si tus encías se han retraído (recesión).
¿Quién debe usar qué?
Utilice cepillos interdentales si tiene:
- Ortesis o retenedores
- Implantes o puentes
- Grandes lagunas entre los dientes
- Dolor de manos (artritis)
- Encías sangrantes
Utilice hilo dental si tiene:
- Dientes apretados (juntos)
- Presupuesto reducido
- Buena destreza manual
- Cuidar la tierra (consigue hilo dental de seda)
- Sin grandes lagunas
Muchos los dentistas dicen utilice ambos¡! Usa cepillos donde quepan y seda dental donde no.
Cómo utilizar correctamente los cepillos interdentales
- Elija la talla adecuada - debe sentirse ajustado pero no lastimado
- Mojar el pincel con agua
- Deslízalo entre los dientes suavemente
- Avanzar y retroceder algunas veces
- Aclarar el cepillo después de cada hueco
- Dejar secar después de su uso
Consejos:
- Comience con cepillos más grandes para dientes posteriores
- Utilice más pequeños para dientes frontales
- No fuerce si no cabe
- Pruebe el tipo soft-pick si le duele el metal
Cómo utilizar correctamente el hilo dental
- Romper 18 pulgadas de hilo dental
- Extremos de la envoltura alrededor del dedo corazón
- Agárrate fuerte entre los dedos pulgar e índice
- Deslice suavemente entre los dientes (¡no se parta!)
- Forma una C alrededor de cada diente
- Subir y bajar en cada lado del diente
- Utilizar la parte limpia por cada diente nuevo
Consejos:
- Hilo dental encerado es lo mejor para los dientes apretados
- No serrar de un lado a otro (duele las encías)
- Sé amable cerca de las encías
- Prueba un soporte para hilo dental si es difícil de alcanzar
Preguntas de la gente
¿Puedo utilizar ambas herramientas?
¡Sí! Muchos dentistas dicen que esto es lo mejor. Usa cepillos donde quepan, hilo dental donde no.
¿Con qué frecuencia debo limpiar entre los dientes?
Una vez al día es suficiente. El mejor momento es antes de acostarse.
¿Los cepillos interdentales agrandan las ranuras?
Nosi utiliza el tamaño adecuado. No fuerce cepillos grandes en huecos pequeños.
¿Pueden los niños utilizar cepillos interdentales?
Sípero ayúdales. Los niños menores de 10 años necesitan ayuda para limpiarse entre los dientes.
¿Es el hilo dental con agua mejor que ambos?
No siempre. Los hilos dentales de agua son buenos pero pueden pasar por alto alguna placa que los cepillos o el hilo dental pueden conseguir.
¿Cuál es mejor para las personas con artritis?
Cepillos interdentales con mangos gruesos son las mejores. Necesitan menos habilidad manual.
La última palabra: ¿Cuál es el mejor?
En la mejor herramienta depende de tus dientes:
- Mejor en general: Cepillos interdentales (si tus huecos son lo suficientemente grandes)
- Lo mejor para dientes apretados: Hilo dental
- Lo mejor para los aparatos: Cepillos interdentales
- Lo mejor para principiantes: Cepillos interdentales
- Lo mejor para la tierra: Cepillos interdentales reutilizables o hilo de seda
Recuerde: La mejor herramienta es la que que utilizará a diario!
Qué comprar
Cepillos Interdentales Top:
- Cepillos angulados TePe - Ideal para los dientes posteriores
- GUM Soft-Picks - Sin metal, bueno para viajar
- Cepillos interdentales Oral-B - Buena gama de tamaños
Hilo dental de cuerda superior:
- Cocofloss - Sienta bien, limpia bien
- Cinta de satén Oral-B - Bueno para las encías doloridas
- Eco-Dent - Amable con la tierra
Hable con su dentista sobre qué tamaño o tipo es el mejor para sus dientes.
