Protectores nocturnos duros o blandos: Cómo elegir el más adecuado para ti
¿Queréis moler los dientes por la noche? Esto se llama bruxismo. Puede dañar los dientes y la mandíbula. Los protectores nocturnos pueden ayudar. Pero, ¿cuál es el mejor para ti? Veamos protectores nocturnos duros frente a blandos para averiguarlo.
Índice
¿Qué son los vigilantes nocturnos?
Los protectores nocturnos son unas fundas especiales que se colocan sobre los dientes. Las llevas cuando duermes. Impiden que los dientes molienda juntos. Esto ayuda:
- Salva tus dientes del desgaste
- Detener el dolor en la mandíbula (Dolor en la ATM)
- Evita que se te rompan los dientes
- Le permiten dormir mejor
Muchas personas necesitan protectores nocturnos para rechinar los dientes. Alrededor del 8% de los adultos rechinan los dientes por la noche.
Guardias nocturnos duros
Los protectores nocturnos duros están hechos de resina acrílica o plástico rígido. Son muy resistentes.
Cosas buenas de los guardias nocturnos duros:
- Duran mucho: Pueden funcionar de 5 a 10 años si los cuidas
- Muy fuerte: Bueno para las personas que rechinan mucho los dientes
- Repartir la fuerza de mordida: Hace que la presión sea uniforme en todos los dientes
- Reducir el desgaste del esmalte en 80% en casos graves de molienda
Cosas no tan buenas:
- Se sienten voluminosos: Tarda más en acostumbrarse
- Menos cómodo al principio: 35% de las personas dicen sentirse extrañas al principio
- No es bueno para el dolor de mandíbula: Sólo ayudan al dolor de ATM en el 15% de los casos
- Más información: $300-$600 para las personalizadas
Los protectores nocturnos duros son mejores si rechinas mucho los dientes o si quieres algo que dure muchos años.
¿Quiere ver opciones personalizadas? Consulte nuestro protección nocturna personalizada para más información.
Protectores nocturnos blandos
Los suaves protectores nocturnos están hechos de silicona o un material llamado etilvinilacetato (EVA). Se sienten más como un protector bucal suave.
Lo bueno de los protectores nocturnos blandos:
- Muy cómodo: 85% de las personas dicen sentirse bien enseguida
- Fácil de acostumbrarse: Sensación menos extraña en la boca
- Ayuda al dolor de mandíbula: 60% de las personas con ATM dicen que les ayudan
- Ligero de llevar: No se sienten tan grandes en la boca
- Cuesta menos: $100-$300 para las personalizadas; $20-$50 para las de tienda
Cosas no tan buenas:
- No duran tanto: Debe cambiarse cada 6-12 meses
- Puede empeorar el rechinamiento: Algunas personas los mastican más
- Menos protección: Sólo reduce el daño por esmerilado en 50%
- Pueden quedar marcas en los dientes: El material blando se desgasta más rápido
Los protectores nocturnos blandos son mejores si tienes dolor de mandíbula, rechinas los dientes con menos fuerza o es la primera vez que utilizas un protector nocturno.
Más información protectores bucales blandos en nuestro sitio.
Cómo elegir entre protectores nocturnos duros y blandos
Para elegir el protector nocturno adecuado, piensa en estas cosas:
1. ¿Cuánto muele?
- Rectificado suave: Suave protector nocturno
- Rectificado pesado: Guardia nocturna dura
2. ¿Le duele la mandíbula?
- Sí: Las protecciones blandas ayudan a los músculos a descansar (60% dicen que funcionan)
- No: Cualquiera sirve
3. ¿Qué importa más?
- Confort: Protector blando (85% dicen que cómodo desde el primer día)
- Duración: Protección dura (puede durar entre 5 y 10 años)
4. Cuestiones monetarias
- Guardias duros: Ahora cuestan más pero duran más
- Protectores blandos: Cuestan menos pero hay que cambiarlos más a menudo
5. ¿Comprado en la tienda o en el dentista?
- Tienda comprada: Menos costoso pero se ajusta peor
- Dentista hecho: Se ajustan mejor pero cuestan más
Protectores nocturnos híbridos: Lo mejor de ambos
¿No puedes elegir? Prueba con un protector nocturno híbrido. Estos tienen:
- Interior blando (cómodo para los dientes)
- Exterior duro (resistente a la abrasión)
Te dan las mejores partes de ambos tipos. Son buenos para la mayoría de la gente que muele.
Consulte nuestro hard soft night guard opciones que le ofrecen ambas cosas en una.
Lo que muestran los estudios reales
Veamos qué investigación clínica programas sobre guardias nocturnos:
| Lo que sabemos | Guardias nocturnos duros | Protectores nocturnos blandos |
|---|---|---|
| Cuánto duran | 5-10 años | 6-12 meses |
| Ayuda con el rechinamiento | 80% menor desgaste de los dientes | 50% menor desgaste de los dientes |
| Primer Confort | 35% dicen que no es cómodo al principio | 85% decir cómodo de inmediato |
| Ayuda para el dolor de mandíbula | 15% decir que ayuda | 60% decir que ayuda |
| Lo que les gusta a los usuarios | 40% de amoladoras duras recoger estos | 65% de amoladoras suaves recoger estos |
En Clínica Mayo descubrió que 72% de las personas con ATM se sienten mejor con protectores blandos, pero sólo 28% se sienten mejor con los duros.
Vigilantes nocturnos especiales para necesidades especiales
A veces se necesita un tipo especial de protección nocturna:
Para personas con ortodoncia
- Especial protectores nocturnos de ortodoncia encajan sobre los tirantes
Para deportistas
- Las protecciones más gruesas protegen de los golpes
- Mira nuestro protector bucal deportivo personalizado página
Para la apnea del sueño
- Los protectores especiales ayudan a mantener el flujo de aire
Cómo cuidar tu protector nocturno
Independientemente del tipo que elijas, cuídalo bien:
- Límpielo todos los días: Cepillar con jabón suave
- Guárdelo en un estuche: No lo dejes fuera
- Manténgalo alejado del calor: El agua caliente puede deformarlo
- Comprobación de daños: Busque grietas o agujeros
- Llévalo al dentista: Haz que lo comprueben cuando vayas
Preguntas de la gente
¿Puedo comprar un protector nocturno por Internet?
Sí, puedes comprar kits para hacerlos en casa o prefabricados. Pero los del dentista son los que mejor quedan.
¿Pagará mi seguro dental un protector nocturno?
Muchos planes pagan parte de un protector nocturno. Consulte su plan dental ADA.
¿Cómo se limpia el protector nocturno?
Cepíllelo con jabón suave y agua fría. No utilice agua caliente ni productos de limpieza agresivos.
¿Pueden los protectores nocturnos acabar con los ronquidos?
No, no ayudan con los ronquidos. Para eso hay otros dispositivos bucales.
¿Cuánto duran las guardias nocturnas?
Guardas duras: 5-10 años
Protectores blandos: 6-12 meses
Guardias híbridos: 2-5 años
¿Qué protector nocturno debe utilizar?
El mejor protector nocturno para usted depende de sus necesidades:
- Elige una guardia nocturna dura si: Usted muele muy duro, quiere algo que dure mucho tiempo, o ha desgastado protectores blandos antes.
- Elige un protector nocturno suave si: Si tiene dolor de mandíbula, quiere algo cómodo de inmediato o es la primera vez que usa protectores nocturnos.
- Elige un guardia nocturno híbrido si: Quieres comodidad y resistencia a la vez, o no te decides entre duro y blando.
La mejor forma de elegir es hablar con tu dentista. Ellos pueden ver lo fuerte que rechinas y lo que necesitan tus dientes.
