Bevidsthed om tandkødspleje: Hvorfor det er vigtigt + 7 trin til sundere tandkød

Vidste du, at dit tandkød er supervigtigt? De hjælper med at holde dine tænder på plads! Lad os lære at passe på dem.

Hvorfor tandkødets sundhed er vigtig

Næsten halvdelen af alle voksne har problemer med tandkødet. Det er rigtig mange mennesker! Når dit tandkød ikke er sundt, kan det skade hele din krop.

Tandkødssygdomme kan forværre andre helbredsproblemer:

• Hjerteproblemer
• Diabetes (højt blodsukker)
• Smerter i kroppen

Tandkødssygdomme er det 6. mest almindelige sundhedsproblem i verden. Vi er nødt til at passe på vores tandkød!

Tegn på, at dit tandkød har brug for hjælp

Hvordan ved du, om dit tandkød har brug for hjælp? Se efter disse tegn:

Tidlige advarselstegn:

• Blødning når du børster tænder
• Rød eller opsvulmet tandkød
• Dårlig ånde der ikke vil forsvinde

Store advarselstegn:

• Tandkød, der trækker sig tilbage fra tænderne
• Løse tænder
• Smerter, når du tygger
• Pus mellem tænder og tandkød

7 nemme trin til sundt tandkød

Trin 1: Børst bedre

Brug en blød tandbørste. Hold den i en 45 graders vinkel. Børst to gange hver dag.

Trin 2: Brug tandtråd på den rigtige måde

Vikl tandtråd i en "C"-form rundt om hver tand. Lad være med at save frem og tilbage. Tandtråd reducerer blødning fra tandkødet ved at 52% på bare to uger!

Trin 3: Brug særlig mundskyllemiddel

Vælg en, der dræber dårlige bakterier, men som ikke indeholder alkohol, hvis du føler dig tør i munden.

Trin 4: Tyg sukkerfrit tyggegummi

Det giver mere spyt i munden. Spyt hjælper med at rense dine tænder! Tyg for 20 minutter efter måltider at skære ned på dårlige ting ved at 40%.

Trin 5: Stop med at ryge

Folk, der ryger, er to gange mere sandsynligt at få tandkødssygdomme. At holde op hjælper dit tandkød med at få det bedre.

Trin 6: Spis mad, der hjælper tandkødet

Spis fødevarer med:

• C-vitamin (appelsiner, jordbær)
• Bladgrønt (spinat, grønkål)
• Sprøde grøntsager (gulerødder, selleri)

Trin 7: Gå til tandlægen to gange om året

Tandlægen kan rense hårde ting af, som din tandbørste ikke kan fjerne.

Når tandkødet trækker sig tilbage (Recession)

Tilbagetrækning af tandkød betyder, at dit tandkød trækker sig tilbage fra dine tænder. Det kan ske, fordi:

• Børster for hårdt
• Slibning af tænder
• Det ligger til familien

Hvordan du kan hjælpe:

• Forsøg olietrækning (slyng kokosolie i munden)
• Tag C-vitamin
• Gå til din tandlæge for specialrensning

I meget slemme tilfælde kan du få brug for en Tandkødstransplantation. Det er her, tandlægen tilføjer nyt tandkødsvæv.

Særlig tandpleje til forskellige mennesker

Til gravide kvinder

Hormoner under graviditeten kan få tandkødet til at svulme op. Gravide kvinder med tandkødsproblemer er 3 gange mere sandsynligt at få børn for tidligt.

For mennesker med diabetes

Når blodsukkeret er under kontrol, har du 50% færre tandkødsinfektioner. Pas ekstra godt på dit tandkød, hvis du har diabetes.

For ældre voksne

68% af ældre voksne har problemer med tandkødet. Når vi bliver ældre, har vores tandkød brug for ekstra pleje. Brug bløde plukker i stedet for hård tandtråd.

Brug af teknologi til tandkødssundhed

Nye værktøjer kan hjælpe dit tandkød!

• Tandtråd til vand skåret plak af 29% mere end tandtråd.
• Teletandpleje (taler med tandlæger online) hjalp med at reducere hævelse af tandkødet med 30% for folk i landområderne.

Hvornår skal man ringe hurtigt til tandlægen?

Ring til din tandlæge med det samme, hvis:

• Tandkødet bløder i mere end en uge
• Tænderne føles løse
• Du ser buler eller sår på dit tandkød

Spørgsmål, folk stiller

Omkostninger til tandkødspleje

Hver gang man bruger $1 på at forebygge tandkødsproblemer, sparer man $50 i behandlinger senere.

Det er derfor, det er så vigtigt at børste tænder, bruge tandtråd og gå til regelmæssig kontrol!

Tag affære i dag!

1. Find en tandlæge i nærheden af dig ved hjælp af ADA's Find-a-Dentist-værktøj.
2. Kig efter billige klinikker hvis du ikke har en forsikring.
3. Prøv en vandflosser som Waterpik Water Flosser, hvis almindelig tandtråd er svær at bruge.

Husk på det: De fleste voksne har tandkødsproblemer, men kun 60% får hjælp. Vent ikke, til det gør ondt!

Flere måder at beskytte dit tandkød på

• Prøv en elektrisk tandbørste for bedre rengøring.
• Overvej en Brugerdefineret nattevagt hvis du skærer tænder.
• Brug en særlig tandpasta, der er lavet til tandkødets sundhed.

Lad os holde vores tandkød sundt for at holde vores smil strålende!