Приспособяване към новите протези: Стъпка по стъпка за комфорт и увереност

Ако сте като мен, когато получавате първия си комплект протези, се чувствате като в нов свят. Всичко в устата ви се променя за една нощ - как се храните, как говорите, дори как се усмихвате на себе си в огледалото. Но не се притеснявайте. Аз съм тук, за да Ви помогна във всяка стъпка, споделяйки какво работи при мен, какво не и всички малки трикове, които усвоих по пътя.

Въведение: Първите ми дни с протези

Никога няма да забравя деня, в който моят зъболекар ми даде новите протези. Изведнъж всичките ми проблеми със зъбите изчезнаха, но на тяхно място се появи това странно, пластмасово усещане. Спомням си, че си мислех: "Ще се чувствам ли някога отново нормално?" Нека ви кажа сега - ДА. С малко търпение, практика и няколко малки трика нещата се подобриха много по-бързо, отколкото си мислех. Всъщност аз се научих да обичам новата си усмивка, а вие също можете да го направите.

Нека ви разкажа какво научих стъпка по стъпка.

Първата седмица: Първи трудности и изненади

Първи впечатления и усещане за пълна уста

Когато за пръв път си сложих протези, устата ми беше пълна. Езикът ми не знаеше къде да отиде. Веднага забелязах две неща. Първо, устата ми отделяше твърде много слюнка - сякаш тялото ми се опитваше да се отърве от нещо странно. Второ, трябваше да се боря с желанието да се задуша, особено с горната протеза.

Ето какво ми помогна да преодолея първите трудни дни:

• Работа с допълнителна плюнка: Държеше чаша с вода близо до мен и преглъщаше по-често. След няколко дни устата ми свикна с протезите и слюноотделянето спря.
• Борба със стомашния рефлекс: Бавното дишане и отпускането на мускулите на врата и челюстта наистина ми помогнаха. Ако не спирате да поставяте протезите си - дори и да се чувствате странно - устата ви ще свикне с тях по-бързо.

Това усещане за "пълнота" изчезна в края на първата седмица. Устата ми научи, че протезите са там за постоянно.

Хранене със зъбни протези: Мекото начало

Отначало храненето беше много странно. Най-добрият съвет, който получих, беше да се придържам към меки храни за известно време. Ядох много кисело мляко, бъркани яйца, картофено пюре и мека риба. Дори не си помисляйте да отхапете ябълка - поне засега.

Моите съвети за хранене:

• Хапвайте на малки хапки. Ако слагах прекалено много храна, това само затрудняваше нещата.
• Дъвча бавно и използвам и двете страни на устата си. Това предпазваше протезите от разклащане.
• Стойте далеч от лепкави храни или такива, които изискват много дърпане или хапане.
• Нарежете всичко на малки парчета.

Честно казано, в началото ми липсваше хрупкавият тост, но скоро повечето храни се върнаха в чинията ми.

Говорене със зъбни протези: Да намеря отново думите си

Първият път, когато се опитах да говоря, звучах странно. Звуците ми "С" и "Ф" бяха трудни, а понякога дори се получаваше леко свирене или шикалкавене.

Научих се да не се стресирам. Ето какво направи нещата по-лесни:

• Практика, практика, практика: Четох на глас - дори да беше само за себе си. Колкото повече го правех, толкова по-лесно ставаше. Понякога повтарях сложните думи просто за забавление и дори се смеех на себе си, което го правеше още по-добро.
• Подкрепа от семейството: Моите близки бяха най-добрите ми опитни обекти. Разговорите и шегите с тях ме караха бързо да се чувствам по-добре.
• Бавно: Опитвайки се да говоря бързо, нещата се получаваха разбъркано. Бавното говорене ми даде време да свикна с протезите.

След около седмица отново звучах като себе си.

Справяне с болките и дискомфорта

Няма да лъжа - имаше някои болезнени места. Венците и бузите ми бяха възпалени на местата, където протезата се търкаше. Това се случва на почти всички.

Научих се да:

• Търсене на болни места като проверявате за зачервени или чувствителни участъци.
• Използване на зъбен восък за бързо облекчаване на болезнени участъци (просто нанесете малко върху неравното място).
• Никога не се опитвайте да поправяте протезите сами. Всяка грубост или болка означаваше, че е време за зъболекар. Първата ми среща за коригиране на зъбите накара повечето от болките да изчезнат.

Бързите корекции работят за един ден, но нищо не е по-добро от истинска корекция.

Седмици от втора до четвърта: Усещане за комфорт и въвеждане на рутина

Разширяване на диетата ми

През втората седмица се почувствах готова да опитам малко по-трудни храни - меко пилешко месо, варени зеленчуци и задушени ястия. Всяка нова храна беше тест. Чрез опити и грешки разбрах какво мога да ям.

Какво направих:

• Захапвам със страничните, а не с предните зъби.
• Дъвчете бавно; ускорих се, когато се почувствах по-сигурна.
• Изпробвайте малко лепило за протези. То предпази долната ми протеза от плъзгане, когато започнах да ям по-твърди храни.

Пропуснах ядките, пуканките и лепкавите бонбони - поне докато не бях готова.

Говоренето става по-лесно

Всеки ден на разговори и хранене подобряваше нещата. Устата ми не се чувстваше толкова странно и говоренето ми се подобряваше. Понякога се опитвах да пробвам езикови фокуси просто за удоволствие. Това ми помогна да стана по-бърз и по-ясен.

Забавното е, че езикът ми отново влезе в старата си бразда, само че сега работеше около протезите.

Почистване, съхраняване и придобиване на добри навици

Бързо разбрах, че грижата за протезите и устата ми е задължителна, ако искам да нямам проблеми.

Ето какво правех всеки ден:

• След всяко хранене изплаквах протезите и устата си.
• Сутрин и вечер почиствах зъбните протези със специална четка. Използвах почистващ препарат, предназначен за протези, а не обикновена паста за зъби (тя може да ги надраска).
• Венците, езикът и покривът на устата ми също бяха внимателно почистени.
• Преди да си легна, извадих протезите и ги поставих във вана за почистване със специален разтвор.

Повярвайте ми: Чистите протези се усещат по-добре, издържат по-дълго и поддържат дъха ви свеж.

Проверка на прилягането и наблюдение на промените

На третата седмица забелязах, че долните ми протези са малко хлабави. Зъболекарят ми каза, че това е нормално. След като загубите зъбите си, венците и костите се свиват, докато се лекуват.

Поддържах връзка със зъболекарския си кабинет. Те провериха за болни места, направиха малки корекции и ме накараха да се чувствам много по-добре. Повечето хора се нуждаят от релайн (бърза корекция) след няколко месеца, когато венците се успокоят.

Месеци от първи до трети и след това: Установяване

Усвояване на дъвченето и храненето навън

След около месец започнах да забравям, че протезите ми са там - особено при хранене. Дъвченето на пържола или отхапването на пица все още изискваше известна практика, но храненето отново стана забавно.

Съвети, които ми помогнаха:

• Дъвчете с двете страни на устата си.
• Не бързайте - отделете си време.
• Ако нещо изглеждаше прекалено твърдо (сдъвкано месо, хрупкав хляб), първо го нарязвах.

Първият път, когато ядох навън, бях притеснена. Но щом разбрах, че никой освен мен не може да разбере, се отпуснах и дори си поръчах нещо ново.

Говорене с увереност

На партита или по телефона притесненията ми да говоря изчезнаха след два месеца. Увереността се натрупва с времето - колкото повече говорех, толкова по-нормално се чувствах. Съвсем скоро вече не беше проблем.

Поддържане на дентални грижи и извършване на поправки

Зъбните протези не се поставят и забравят. Често ходех на зъболекар:

• Прегледи на всеки шест месеца.
• Професионални почиствания, а понякога и пренареждане, ако протезите ми се окажат разхлабени или разклатени.
• Винаги говорех, ако имах болка, рани или странни миризми - колкото по-рано, толкова по-добре.

Когато нещата не вървят

От време на време се появяваше проблем: болно място, което не искаше да изчезне, протеза, която започваше да се движи, или нов щракащ звук, когато захапвах. Вместо да се примиря с това, се обадих на зъболекаря си. Понякога се нуждаех от релинеен ремонт; няколко мои приятели дори си сложиха протези с импланти за по-голяма устойчивост.

Ако сте разочаровани, защото нещата не са перфектни, помнете - винаги има решение. Не е нужно просто да се примирявате с това.

Отстраняване на неизправности: Често срещани проблеми, с които се сблъсках и които отстраних

Рефлекс на давене

Ако се задъхвате всеки път, когато поставяте протезите си, не сте единствените. При мен това се подобри, когато устата ми свикна с тях, но бавното дишане и отпускането помогнаха много. Ако продължава да се случва, помолете зъболекаря си да провери прилягането - понякога малка промяна го решава.

Сухота в устата

В някои дни устата ми беше много суха, особено ако съм говорила много или съм пила прекалено много кафе. Отпиването на вода, смученето на бонбони без захар и използването на специален спрей за уста ми помогнаха. Не пренебрегвайте сухотата в устата - тя може да ви причини възпаления и инфекции.

Кликане и приплъзване

Разхлабените протези могат да издават звуци или да се изплъзват, особено ако се смеете или хапете нещо дъвчащо. В началото използвах малко повече лепило за протези, докато нещата не станаха по-лесни. Ако проблемът се задържеше, отивах при зъболекаря си, за да ги поправи. С течение на времето мускулите на устата ми станаха по-силни и ги задържаха на място.

Борба с лошия дъх

Веднъж някой намекна, че дъхът ми не е толкова добър. Поддържането на протезите чисти, изваждането им вечер и почистването на езика ми помогнаха. Накисването на протезите за една нощ в почистващ препарат също помогна.

Рани и инфекции в устата

От време на време имам възпалено място или малко бяло петно в устата си след дълъг ден. Изваждането на протезите вечер, почистването им всеки ден и преглеждането на петната от зъболекар спряха проблемите, преди да се влошат. Ако болката се задържи, не чакайте, а я проверете.

Приключване: Моите съвети за добър живот с протези

Поглеждайки назад, признавам, че първите седмици ми отнеха цялото търпение. Но сега почти не си спомням живота без протези. Ето какво ми се искаше някой да ми беше казал в началото:

• Бъдете добри към себе си и не бързайте.
• Не се страхувайте да помолите за помощ - екипът ви от зъболекари е готов да ви помогне.
• Продължавайте да се упражнявате, независимо дали се храните, говорите или се усмихвате.
• Останете чисти - това е от значение.
• Не пренебрегвайте болката или проблемите - поправете ги бързо.

Свикването с протезите не е пряк път, но можете да го извървите. Ще го постигнете - с едно хранене, един разговор и една усмивка. Щом аз съм го направил, значи и Вие можете.

И това е истинската тайна за свикване с новите протези.